早晚牙膏要换着用,护牙小知识你知道几个?

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2018-10-17

  一口整齐美观、美白的牙齿,是所有人都想拥有的。 但我国口腔疾病患病率高达%。 尽管人们对口腔护理的意识开始有所重视,但还是很少人知道早晚牙膏要换着用才行。   牙膏要分早晚用  早上:牙膏以口腔为主  大部分口腔问题是由细菌引起的,人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能。

在白天,唾液分泌量是晚上的3-4倍,容易抑制细菌产生,且白天进食多,口腔内易残留食物残渣。 所以白天所用的牙膏应该注重清洁功能,去除异物和异味,提高牙龈组织的抗病能力。

  晚上:牙膏以长效巩固为主  当人处于睡眠状态时,唾液腺分泌不足,干燥会导致口腔酸化。 这种情况下,很容易繁殖口腔细菌,从而引发各种口腔问题。

因此晚上用的牙膏应以抑菌杀菌为主,以减少可供细菌滋生的营养物质,预防。

  健康护牙的5个小知识  1饮食护齿  蛋、水果、蔬菜、汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、等,经常食用有益坚齿。

人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。

此外,饮食时要注意保护牙齿,如忌过多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蚀而破坏。

  2注意牙周疾病的早期信号  如果出现、牙齿疼痛、牙齿冷热刺激疼痛,要及早引起重视,因为牙齿疾病的症状表现,应尽早到医院诊治。   3保持口腔清洁  坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。

应定期去医院除去牙面上的结石,以防止的发生。

  4正确咀嚼。